علی جمعه 10 شهریور 1396 02:31 ق.ظ نظرات ()

Image result for ‫فست فود‬‎
در پست قبلی به مفید ترین و بهترین مواد غذایی برای افراد مختلف,از جمله ورزشکاران پرداختم و تا حدودی شما را با آنها و فوایدشان ,آشنا کردم. اما در این پست میخواهم به مطلب مهم دیگری بپردازم که برای ورزشکاران, از لحاظ اهمیت,دسته کمی از پست قبلی ندارد.
از ادامه مطلب دیدن کنید...

Image result for ‫فست فود‬‎
در پست قبلی به مفید ترین و بهترین مواد غذایی برای افراد مختلف,از جمله ورزشکاران پرداختم و تا حدودی شما را با آنها و فوایدشان ,آشنا کردم. اما در این پست میخواهم به مطلب مهم دیگری بپردازم که برای ورزشکاران, از لحاظ اهمیت,دسته کمی از پست قبلی ندارد.
از ادامه مطلب دیدن کنید...

در این پست,قصد دارم شما را با مضرترین مواد خوراکی آشنا نمایم.

چیپس و پفک
این دو ماده غذایی,برای بدن بسیار مضراند.تحقیقات نشان داده که مصرف بیش از یکبار چیپس و پفک درماه,احتمال ابتلای فرد , به بیماری ام اس را افزایش می دهد.همچنین این دو ماده خوراکی دارای مقدار زیادی نمک و چربی اند و احتمال ابتلای فرد  به چربی خون و فشار خون را افزایش میدهند.تحقیقات نشان داده که مصرف این دو ماده خوراکی(مخصوصا پفک),به دلیل داشتن مقدار زیادی رنگ خوراکی,موجب سفید شدن سریع تر مو و همچنین کاهش طول عمر میشوند.
یک پفک از لحاظ مواد تشکیل دهنده,بی شباهت به شمع نیست.برای اثبات این موضوع,شما میتوانید یک عدد پفک را بسوزانید.خواهید دید که همانند یک شمع میسوزد.
یک پفک را خیس کنید و آن را به دیوار بچسبانید و اجازه دهید که پفک,خشک شود.حالا سعی کنید که آن را از دیوار جدا کنید.خواهید دید که این کار چقدر دشوار است.حالا فرض کنید این پفک, داخل معده شما باشد!

شیرینی و آبنبات
این مواد,دارای مقدار زیادی قند های ساده اند.آبنبات ها تماما از مواد شیمیایی به دست می آیند که برای بدن بسیار مضر است.این مواد ,به دلیل داشتن مقدار زیاد قند,احتمال ابتلای افراد را به بیماری قند خون افزایش میدهند. علاوه بر این,انواع مختلف کیک و شیرینی ,یه دلیل داشتن مقدار زیادی چربی های اشباع و کلسترول,احتمال ابتلا به بیماری افزایش چربی خون را به دنبال مصرف خود, دارند.

نوشابه,بستنی,لواشک
نوشابه احتمال ابتلا به قند خون,پوکی استخوان,نرمی استخوان,آرتروز,بیماری های دستگاه گوارش مثل ریفلاکس(بالا آوردن اسید معده)و مشکلات جسمی دیگر را افزایش میدهد.
بیتنی ها هم به دلیل داستن مقدار  قابل توجهی شکر و رنگ های شیمیایی خوراکی اند,اما به دلیل داشتن شیردر مواد تشکیل دهنده خود,نسبت به سای خوراکی ها ضرر کم تری دارد.
انواع لواشک و ترشک هم به دلیل خاصیت اسیدی بالایی که دارند

فست فود
فست فود ها حاوی مقدار زیادی چربی و نمک هستند و به دلیل اینکه بسیاری از فست فود ها دارای رنگ های قرمز،زرد و نارنجی اند(مثل پیتزا)، حتی نگاه کردن به آنها ممکن باعث باز شدن اشتهای شما شود و دارای اعتیاد خاصی اند.مصرف زیاد فست فود موجب افزایش وزن و از دست دادن تناسب اندام شما میشود.بی شک شما با مصرف زیاد فست فود ،از اندام ایده آل خارج میشوید.تا میتوانید مصرف فست فود ها را کاهش دهید و اگر میخواهید از رقیبان خود در رسیدن به تناسب اندام پیشی بگیرید،مصرف فست فود را به طور کامل متوقف نمایید.

امیدوارم این مطلب مورد رضایت شما بوده باشد.
از تاخیر پیش آمده در انتشار مطالب وبلاگ پوزش می خواهم.احتمالا این تاخیر تا چند روز آینده ادامه داشته باشد و مطلب بعدی در هفته ی آینده منتشر شود.

(کپی با ذکر کامل مطلب آزاد است)