علی سه شنبه 12 دی 1396 03:42 ق.ظ نظرات ()
Image result for ‫مکمل خانگی‬‎

در این پست میخواهم به شما نحوه ساخت یک مکمل خانگی کاملا سالم و عالی و کم هزینه تر و سالم تر نسبت به مکمل های موجود در بازار را آموزش دهم.توصیه میکنم این مطلب را از دست ندهید.
از ادامه مطلب دیدن کنید...
Image result for ‫مکمل خانگی‬‎

در این پست میخواهم به شما نحوه ساخت یک مکمل خانگی کاملا سالم و عالی و کم هزینه تر و سالم تر نسبت به مکمل های موجود در بازار را آموزش دهم.توصیه میکنم این مطلب را از دست ندهید.

مواد لازم برای تهیه مکمل خانگی:
1-حداقل 100 گرم بادام زمینی
2-حداقل 100 گرم بادام درختی
3-حدقل 100 گرم بادام هندی
4-حداقل 100گرم گردو
5-حداقل 100 گرم پسته خام

طرز تهیه و نحوه مصرف
مواد را با آب میوه گیر یا هر دستگاه دیگر که توانایی پودر کردن این مواد را داشته باشد بریزید و آن را پودر کنید.
روز های غیر تمرین،دو قاشق چای خوری از پودر تهیه شده را میل کنید.یکی صبح و دیگری شب.
در روز های تمرین 4 قاشق چای خوری میل کنید.یک قاشق صبح،یک قاشق 30 دقیقه پیش از تمرین،یک قاشق 30 دقیقه پس از تمرین و یک قاشق پیش از خواب.
(کپی با ذکر کامل منبع مجاز است)