علی جمعه 6 اسفند 1395 03:10 ق.ظ نظرات ()

Image result for ‫حفظ سلامتی‬‎
افزایش علم و اطلاعات همواره برای انسان مفید بوده وهست.و چه بهتر که این اطلاعات درمورد سلامتی افراد باشدافراد جامعه را تشکیل میدهند و این یعنی افزایش شاخص سلامت افراد به معنای افزایش شاخص سلامت جامعه است و این از همه لحاظ به سود همه ی افراد جامعه میباشد.در نتیجه عاجزانه از خوانندگان محترم خواستارم که از این اطلاعات استفاده کنند و آنها را برای دیگران نیز بازگو نمایند. 

Image result for ‫حفظ سلامتی‬‎
افزایش علم و اطلاعات همواره برای انسان مفید بوده وهست.و چه بهتر که این اطلاعات درمورد سلامتی افراد باشدافراد جامعه را تشکیل میدهند و این یعنی افزایش شاخص سلامت افراد به معنای افزایش شاخص سلامت جامعه است و این از همه لحاظ به سود همه ی افراد جامعه میباشد.در نتیجه عاجزانه از خوانندگان محترم خواستارم که از این اطلاعات استفاده کنند و آنها را برای دیگران نیز بازگو نمایند.
چند ماده خوراکی برای بهبود دیسک کمر
1-زنجبیل
2-نعنا
3-چای سبز
4-سیر
5-پای مرغ
آیا بدن زنان مثل مردان با وزنه زدن حجیم میشود؟
این یک سوال رایج است.به طور خلاصه باید گفت که زنان برخلاف مردان از وزنه زدن حجیم نمی شوندزیرا میزان هورمونهای عضله ساز بدنشان، ۱۰ تا ۳۰ برابر کمتر از مردان است. با این حال، بدنشان شکیل و تراشیده خواهد شد.
کمی درباره قهوه بدانید
مصرف مداوم قهوه باعث میشود تا ۶۵ درصد کمتر دچار آلزایمر شوید.
قدری هم درباره مضرات مصرف زیاد نمک بدانید
مصرف نمک زیاد یکی از مهم ترین عوامل موثر در افزایش وزن و به عنوان عاملی شناخته می شود که از روند کاهش وزن جلوگیری می کند.
اگر ورزش می کنید لطفا بعد از ورزش این اشتباهات را انجام ندهید
اشتباهات بعد ورزش عبارتند از:
1-نخوردن پروتئین
2-استراحت نکردن
3-ننوشیدن آب کافی
4-بلافاصله دوش گرفتن
5-خوردن غذاهای سنگین
6-مصرف نوشیدنی انرژی زا
اگر زیاد دچار گرفتگی عضلات میشود،احتمالا یکی از عوامل زیر وجود دارد
1-نمك زیاد
2-كم آبی بدن
3-قند خون بالا
4-كمبود كلسیم
5-مشكل در گردش خون
6-انسداد رگ های خونی
(کپی با ذکر کامل منبع مجاز است)
منتظر مطالب بعدی باشید